Wenn man die Ruhe nicht in sich selbst findet, ist es umsonst, sie anderswo zu suchen  

(Francois de La Rochefoucauld)

Autogenes Training ist eine Entspannungsform zur Stressbewältigung, zur Vorbeugung von Krankheiten, zur Stärkung der Konzentration und Leistungssteigerung und hilft bei Schlafstörungen. Durch die Übung mit den Autosuggestionen kommen wir in kürzester Zeit in eine tiefe Selbstentspannung, so können sich Körper und Geist erholen, wir können neue Kräfte sammeln und fühlen uns erholt und fit. Bei regelmäßiger Anwendung hat autogenes Training den Effekt, dass bestehende Krankheiten gelindert werden und abklingen können, die Selbstheilungskräfte werden aktiviert  und autogenes Training ist wohltuend für den gesamten menschlichen Organismus.