Eine große Zahl der Zivilisationskrankheiten (Burnout, Blutdruckstörungen, Schlaf-störungen, Verdauungsbeschwerden, Herzkrankheiten) werden durch übermäßigen Stress und seelische Belastungen verursacht.

Stress gehört zum Alltag, aber in Maßen. Wir sind in unserem Alltag täglich unseren Anforderungen ausgesetzt, die wir oder andere an uns haben. Die Anforderungen werden zum Stress, wenn sie uns über den Kopf wachsen und nicht mehr zu bewältigen sind. Zu viel Stress macht krank und beeinträchtigt unser Wohlbefinden, die Leistungsfähigkeit wird gemindert. Auch Gefühle können Stress auslösen, z.B. Wut, Ärger, Hass, Angst. Weitere Stressoren können sein: Familienmitglieder, Personen am Arbeitsplatz oder Krankheit. Die alltäglichen Herausforderungen haben sich geändert, aber die Bewältigungsmethoden nicht. Oft fehlt die Möglichkeit Stress psychisch abzuarbeiten.

Ich helfe Ihnen dabei, das passende Entspannungsverfahren für Sie herauszufinden und begleite Sie bei der Praktizierung.

Ich verbinde das Erlernen der Techniken immer mit einer anschließenden wohltuenden Fantasiereise.